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  【体幹部の強化】機能性・安定性を高める！「ベアクロール」

  今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 この種目はお腹に力...

  • 体幹
  • ベアクロール
  • 腹筋

  2018年12月04日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング

  欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも活躍中の選手たちが所属する、スペイ...

  • レアル・マドリード

  2018年06月27日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【体の強靭な締めを作る】体幹トレーニング「ハードロール」

  今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介します！ 体幹部の役割は安定...

  • 体幹
  • 締め
  • ハードロール

  2018年06月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【臀部・股関節の強化！】ウォーミングアップにもオススメな「４ポイントヒップハードリング」

  臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの「４ポイントヒップハードリング」を紹...

  • 臀部
  • 股関節
  • アップ

  2018年05月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【体幹部強化】外力に負けない体作りに！ロシアンツイスト

  今回は体幹部を強化して外力に負けない為の体を目指すトレーニングを紹介します！ ...

  • 体幹
  • 腹筋
  • 外力

  2018年02月04日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【体幹強化】下腹部・腹斜筋を刺激するベアクロール！

  今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 この種目はお腹に力...

  • 体幹
  • 腹斜筋
  • ベアクロール

  2018年01月23日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【体幹強化＆身体評価】エクササイズにもテストにも使えるハードロール！

  今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介いたします！ 体幹部の役割は...

  • 体幹
  • 評価
  • 回旋

  2017年07月18日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【爆発力ＵＰ】臀部と股関節を鍛えあげる！【４ポイントヒップハードリング】

  臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの【４ポイントヒップハードリング】を解...

  • 臀部
  • 股関節
  • トレーニング

  2017年02月04日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【体幹強化、バランス力向上もできる！】2人組プッシュアップ！

  通常の腕立て伏せでは物足りないアスリートの方々に、おすすめの補強トレーニングを紹...

  • プッシュアップ
  • 2人組

  2016年12月22日

  あば高校コーチ

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