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  【つま先を前に向ける意識は逆効果かも…】トップ選手から学ぶ、"内転筋"を使った効率的走り方！

  クリストフ・ルメートル選手（フランス、25歳）を知っていますか。 2010年に...

  • 内転筋
  • スピード
  • スプリントドリル

  2017年05月01日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【早く走るための要素が詰まっている】速歩きでスプリントを磨こう！

  歩く動作の中にも、速く走るための要素はたくさん含まれています。 その歩く動作の...

  • スプリント
  • 速歩き

  2017年04月14日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【瞬時に改善点を見極める】走コーチングの着眼点

  指導者の皆さん、 短距離でも長距離でも、走りのコーチングをするときにどこに注目...

  • コーチング
  • 走り
  • 力

  2017年04月08日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【トップ選手の坂ダッシュ】坂のメリットを理解して練習してみよう！

  今回は坂ダッシュの有用性について考えていきたいと思います。 坂ダッシュとは主に...

  • 坂ダッシュ
  • スタート

  2017年04月07日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  シングルスクワットで股関節周りの爆発力を強化！[臀筋・内転筋]

  映像の選手はアメリカンフットボールの選手ですが、どのスポーツでも走りを速くするた...

  • 臀部
  • 爆発力
  • シングルスクワット

  2017年04月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【アシステッドスプリント！】 ～いつものスピードに更なるスピードを加えよう～

  これからシーズンへ向けてスピード種目の練習を行っているアスリートは多いと思います...

  • 短距離
  • アシスト
  • スピード

  2017年04月02日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  名門校のトレーニングを参考にしてみよう！【京都洛南高校】

  今勢いに乗っている桐生選手の母校でもある洛南高校は、 インターハイで総合優勝を...

  • 洛南高校
  • 名門校
  • トレーニング

  2017年03月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  トップの選手が行なうウォーミングアップを参考にしてみよう！【100m・アサファパウエル選手】

  みなさんは普段どんなウォーミングアップを行なっていますか？ 今回は100m...

  • ウォーミングアップ
  • アサファパウエル
  • 参考

  2017年03月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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