検索結果一覧
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足の裏でボールを転がすようにタッチする練習です。映像の中に詳しく音声解説をしてい...
2015年
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ボールを股下に置き、右足の裏（土ふまず）とつま先の間で横からボールにタッチします...
2015年
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プライオメトリクストレーニングの紹介です。 まず低めの台に3㎏メディシングボー...
2015年
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【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを用意する ②椅子などに...
2015年
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野球に必要な下半身の安定性と股関節の可動域アップの二つを狙ったトレーニングです。...
2015年
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テーピング編第２弾です！ 今回は【足裏横アーチ】です。普段の練習の継続、ハード...
2015年
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足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、第二の心臓とも呼ばれています。 人間...
2015年
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太ももの前面のストレッチをします。 映像のように片足立ちになり、足首を持ってお...
2015年
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今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏平足とは、足の裏の土踏ま...
2015年
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