検索結果一覧
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今回は身体（ハムストリングス）の柔軟性を高めるエクササイズ“ワームウォーク”を紹...
2018年11月07日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2018年11月05日
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2018年11月04日
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パワーの源ともされているのが、臀部を中心とした股関節の爆発力です。 その為、日...
2018年10月09日
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足を痛めてしまう要因としては、 ・シューズが合わない（シューズを買えたばかり）...
2018年10月09日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、高校生、中...
2018年10月08日
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今回はスクワットトレーニングのバリエーションについて紹介いたします。 下半...
2018年09月30日
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全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...
2018年09月26日
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今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエクササイズ【ワニウォーク】...
2018年09月18日
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