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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その４【ハムストリング】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 膝
  • 痛み
  • ハムストリング

  2016年12月05日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その３【膝窩筋】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 膝窩筋
  • 痛み
  • 筋肉

  2016年11月26日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【大腿筋膜張筋・TFL】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 大腿筋膜張筋
  • 膝
  • TFL

  2016年11月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【早期回復】ケガを早く治すために有効な食べ物とは？

  スポーツを行う際に切っても切りはなせないのが、「ケガ」です。 ケガをしたら、早...

  • ケガ
  • 肉離れ
  • 骨折

  2016年11月22日

  アルパカ筑波大OB

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉　その①【大腿直筋】

  朝起きた時に膝が痛い… プレイ中に膝に違和感がある… 座る時にいつもパキパキ...

  • 膝
  • 痛み
  • 大腿直筋

  2016年11月15日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか？

  野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投げる」行為。 では、投げる際に中...

  • 投球
  • 投げる
  • ビジュアル化

  2016年10月08日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  怪我の予防やパフォーマンス向上に！大腿筋膜張筋”TFL”のストレッチ

  今日は『大腿筋膜張筋』の仕組みとケアについてお話ししたいと思います。 大腿筋膜...

  • TFL
  • ケア
  • 大腿筋膜張筋

  2016年09月04日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  アメリカ直送！走りに特化したストレッチ！

  ランナーの皆さん！ 「すね」が痛い！とか「膝」が痛い！などの問題を抱えていませ...

  • ストレッチ
  • 骨盤
  • 腸腰筋
  • 腓腹筋
  • ひらめ筋
  • ランニング

  2016年06月18日

  なおざね100mスプリンター

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  ＜日本のヨガ！？真向法で自分の力を最大限に引き出そう！＞

  安倍首相が実践していることでも話題となった真向法ですが、 スポーツをされるアス...

  • 真向法
  • 骨盤
  • ヨガ
  • 姿勢

  2016年06月12日

  なおざね100mスプリンター

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