検索結果一覧

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  【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意

  クリスチャン・コールマン（Christian Coleman）は、世界歴代6位の...

  • 陸上
  • スタート
  • マニアチック解説

  2020年04月03日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  下向胸上げ　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  下向胸上げ　改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集

  オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手。 彼は長距離選手らしい細身...

  • ランナー
  • トレーニング
  • オレゴン

  2019年04月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  体幹と肩甲骨周辺を鍛える動的トレーニング【脱力と固定を使い分ける！】

  今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...

  • 脱力
  • 固定
  • 肩甲骨

  2019年04月04日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【股関節のつまり解消におすすめ】柔軟性・可動性を高める！「スパイダーマンストレッチ」

  日頃からのトレーニングなどで股関節が動かしにくい、違和感があるなど。 このよう...

  • 股関節
  • つまり
  • スパイダー

  2019年03月30日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  胸椎を伸展させ呼吸を楽にするストレッチ【猫背の改善にも！】

  今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...

  • 胸椎
  • 呼吸
  • 猫背

  2019年03月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【膝立ち歩きで身体の使い方を覚えよう】プレ・イグゾースト法を活用した動きのトレーニング

  皆さんは「プレ・イグゾースト法」を聞いたことはありますか！？ ウエイトトレーニ...

  • 膝歩き
  • 骨盤
  • 股関節

  2019年03月17日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【太ももを上げにくい原因かも！？】股関節の機能をチェック！「トーマステスト」

  ・走る際に太ももを高く上げる意識をしているのに高く上がらない ・骨盤周辺をうま...

  • 股関節
  • 腸腰筋
  • トーマステスト

  2019年03月12日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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