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  【肩甲骨がグイグイ動く！】トップ選手が行う３つのエクササイズ

  今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップを狙うためのエクササイズをご紹介し...

  • 肩甲骨
  • 可動域
  • パフォーマンスアップ

  2017年05月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  全身の瞬発力を鍛え上げよう！【バネ＆体幹＆連動性】

  今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介します。 難易度の高いトレーニング...

  • バネ
  • 体幹
  • 連動

  2017年04月30日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  跳躍力を大幅にアップさせる！【ジャンプのコツとトレーニング7種目】

  今回はご紹介したいのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎と...

  • 跳躍力
  • コツ
  • トレーニング

  2017年04月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  スポーツに必要な「動的バランス」をチェックしよう！

  バランス能力には「静的」と「動的」に分ける事が出来ます。スポーツ局面では常に動い...

  • バランス
  • ジャンプ
  • テスト

  2017年04月23日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【メッシ＆スアレスが行う】ＴＲＸを応用したフィジカルトレーニング

  サッカーの超名門チームである「バルセロナ」を牽引するメッシ選手（アルゼンチン代表...

  • 体幹
  • コア
  • バランス

  2017年02月08日

  アルパカ筑波大OB

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  【上半身の動的ストレッチ】身体の”しなり”を意識しよう！

  今回はハードルを使って行う上半身の動的ストレッチをご紹介します。 身近にない場...

  • 動的ストレッチ
  • しなり
  • 上半身

  2017年02月05日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  座位足上げ　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:座位足上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月05日

  編集部スポーツクラウド

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  3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、大臀筋を使...

  • 大殿筋
  • スプリント
  • コア

  2017年01月14日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【自分の苦手な部分を改善！】5歩跳びハードル

  今回は5歩跳びハードルについてご紹介します！ ハードル間を5歩で走ることで...

  • ハードル
  • トレーニング

  2017年01月05日

  あば高校コーチ

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