検索結果一覧
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今回はダイナマックス(ソフトメディシンボール)を使用したハムストリングスの強化ト...
2016年01月06日
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バランスボールを使用したトレーニングを紹介します。 2人組で行う手押車のような...
2015年12月04日
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今回は内転筋のペアストレッチを紹介します。 内転筋は疲労しやすい筋肉なので毎日...
2015年11月13日
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これまでにも幾つかご紹介していますラグビー世界1位の「オールブラックス」のトレー...
2015年10月26日
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1人で肩甲骨のストレッチを行っても「全く柔らかくならない!」とお悩みの方は多いと...
2015年10月25日
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ラグビー世界チャピオンによるスプリントトレーニングです。 私が注目したのは、2...
2015年10月21日
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おすすめの補強トレーニングを紹介します。 通常の腕立て伏せでは、アスリートの方...
2015年09月22日
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和歌山インターハイ 100mで去年に引き続きアベック優勝の快挙を成し遂げた東京高...
2015年08月05日
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自重トレーニングで究極の身体を作っているフランク・メドラノ氏のトレーニング映像で...
2015年06月18日
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