検索結果一覧
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坂道を利用するだけで平坦よりも確実に負荷が増します。筋力や心肺機能の強化、前方方...
2016年01月05日
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タレントの藤本美貴さんが伝授するヨガの「太陽礼拝のポーズ」です。 ヨガの基...
2016年01月04日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...
2016年01月02日
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お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...
2015年12月28日
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毎日ストレッチをしていても全然柔らかくならない!という方は多いのではないでしょう...
2015年12月28日
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ジャンボメディシンボールやメディシンボールを使ってプライオメトリックスを行いまし...
2015年12月17日
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足首などのリハビリで多くの方がしたことがあるであろう、タオルギャザー。今回はリハ...
2015年12月03日
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陸上競技の冬といえば、長い長い冬季練習がイメージできますね。いつも同じグラウンド...
2015年12月03日
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アメフトやラグビー、パワーリフティングの選手などに良く見られる“マスウピース”。...
2015年11月20日
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