検索結果一覧
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この頃、カラーのテーピングをした選手をよく見かけないでしょうか? 先日の世界陸...
2015年10月09日
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これから根野菜の旬の時期になりました。この時期に美味しい蓮根(レンコン)の栄養に...
2015年10月01日
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古くから伝わる「青竹踏み」!一度は見たことはあるのではないでしょうか?半円筒形の...
2015年09月28日
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プライオメトリックトレーニングを行う事で、下半身の最大筋力が向上して足首、ひざ関...
2015年09月26日
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ウォーミングアップと同様に大切なのがクールダウンです。特に長時間のランニング後は...
2015年09月20日
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夏空から一転、肌寒い季節になってきました。この季節に美味しく食べられる秋の味覚「...
2015年09月07日
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グルタミンの効果を前回の記事で書きました!免疫力アップ、疲労回復、筋肉分解の阻止...
2015年08月19日
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別の動画でも紹介させて頂きました、ダイナミックストレッチの肩甲骨編です。 肩甲...
2015年08月09日
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ランニングの前に股関節のダイナミックストレッチを行いましょう。股関節の柔軟性は、...
2015年08月09日
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