検索結果一覧
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【大胸筋】をメインに鍛えることが出来るプッシュアップ(腕立て伏せ)の方法です。 ...
2016年03月07日
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今回、紹介する体幹トレーニングは腹筋・肩・お尻・胸筋の4つの箇所を同時に鍛えるこ...
2016年03月06日
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ストレッチポールを使った体幹トレーニングの紹介です。 今回もyoutube...
2016年01月29日
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テレビでは幼い子どもが筋肉ムキムキですごいという映像が流れていたりしますが、実際...
2016年01月25日
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上級者向けの様々な腕立て伏せを紹介します。 普段、トレーニングで腕立て伏せをし...
2016年01月08日
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欧州王者に輝くこと10回。世界的ビッククラブであるレアル・マドリード。この動画は...
2016年01月07日
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2015年12月31日
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腕立て伏せの初級〜上級編の紹介です。 まずは通常の腕立て伏せから始まってい...
2015年12月31日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...
2015年12月29日
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