検索結果一覧
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いつも同じ体幹トレーニングを行ってしまっていませんか? 自重による基礎体力トレ...
2016年09月13日
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皆さんの腹筋は上腹部、下腹部のどちらが強いですか? 普段、同じようなトレーニン...
2016年09月08日
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体幹トレーニングの基礎トレーニングでもある「ダイアゴナル」を少し発展させたトレー...
2016年09月05日
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内転筋群(恥骨筋・長内転筋 短内転筋)のストレッチのご紹介です。 動きに合わせ...
2016年09月02日
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強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...
2016年08月31日
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30秒間に何回腹筋ができますか? 実は・・・前向き研究の結果、 股関節(下肢...
2016年08月30日
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数多くの怪我の中でもなかなか治らない「アキレス腱」の怪我。 長く続く慢性的な痛...
2016年08月23日
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スポーツシーンでは、筋トレを積極的に行う人もいれば、控える人もいます。 ただ、...
2016年08月18日
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全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...
2016年08月18日
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