アクセスランキング （カテゴリ：陸上競技）
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合宿といえば高地でのトレーニング！ 高地トレーニングとは、標高が高くて酸素が薄...
2016年08月03日
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ロンドンオリンピック、100m準決勝のレースです。 山縣選手がヨハン・ブレイク...
2015年
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今回は下半身強化におすすめであるボールキックについて紹介いたします。 この...
2019年01月22日
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コントロールテスト メディシンボールバック投げ編の紹介です！ 前投げと同様、手...
2015年11月09日
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坂道を利用したハードル練習です。 動画ではインターバル7mです。最初は短いイン...
2015年
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今回は壁倒立です。 壁を使い、足を徐々に上に挙げていく倒立の感覚がつかめたら、...
2016年07月13日
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アテネ五輪金メダリスト、室伏広治選手のトレーニングです。室伏選手と言えばその人並...
2015年
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［筆者］ 山田壮太郎（西宮市陸協） 砲丸投日本記録保持者 ハードルを数...
2015年
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メディシンボールを使ったスタートダッシュの練習です。 主にスタート時の姿勢を作...
2015年
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