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ランナー膝・足底筋膜炎・シンスプリント。これらのケガに悩まされているランナーの方...
2016年12月27日
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カナダの新体操チームによる体幹トレーニングの紹介です。 新体操は、リボンやボー...
2015年10月09日
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５度のバロンドールを獲得した生ける伝説の選手、リオネル・メッシ。 彼の身長...
2016年06月11日
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チューブを使った腸腰筋トレーニングの紹介です。 特に短距離ランナーにオススメの...
2015年10月15日
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今回はバーピートレーニングについて紹介いたします！ バーピーの基本は腕立て...
2017年10月22日
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2015年の11月、プロ野球のオリックスがトレーニングの一環として取り入れている...
2016年02月16日
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全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと思います。 今...
2017年02月27日
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体幹トレーニングの中でも腹筋のメニューを集めた映像を紹介します。 全て自重トレ...
2015年07月07日
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サーキット体幹トレーニングのご紹介！ サーキットトレーニングには色々な組み合わ...
2016年05月19日
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