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桐生選手が高校時代から取り組んでいるのがこのミニハードル走です! 2mぐらいの...
2015年07月30日
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4月中旬のこの時期、シーズンが始まったスポーツも多いかと思います。 試合で...
2016年04月16日
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最近腹筋メニューに悩んでいませんか? いつも同じ流れで飽きてしまったり、バリエ...
2016年09月25日
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2015年12月31日
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アメフト選手たちが行う様々な種類のスピードを高めるためのトレーニングをご紹介しま...
2016年10月28日
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速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反発を受ける必要があります。しかし、...
2017年01月08日
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男子陸上長距離の強豪、コニカミノルタという実業団チームをご存知でしょうか?最近で...
2015年07月13日
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長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...
2016年12月14日
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二人組で行う脚のマッサージ方法の紹介です。試合期に入り、ケアに充てる時間が長くな...
2016年04月26日
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