アクセスランキング (総合)
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真夏の暑さから解放され、少し涼しくなってきたこの時期。 増えてくる怪我の一つと...
2016年09月25日
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今回は「シザース」という動きについて僕なりに説明していきます。 シザースとは一...
2017年01月31日
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今回は足の模型を使って扁平足とはどのような状態か、自分が扁平足だった場合どうすれ...
2015年12月14日
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ホッピングは、陸上の基礎的動作やフィジカルの強化として練習に組み込んでいる方は多...
2016年03月23日
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レッツ足裏サーキット! 動画にある10種類の足裏トレーニングを20回ずつやって...
2016年05月13日
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誰もが理想とする“筋力を落とさず脂肪を落とす”こと。 今回は、脂肪が燃える仕組...
2017年03月22日
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今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...
2017年05月27日
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より練習時間を確保するために、朝練習を行う事は珍しくありません。特に中高生は部活...
2015年08月05日
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練習後やトレーニング後に捕食を入れる方は多いと思います。 プロテインでタンパク...
2016年06月05日
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