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ついに、マイケル・ジョンソンの伝説的な世界記録が破られました！ 破ったのは...
2016年08月15日
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二人組で行う脚のマッサージ方法の紹介です。試合期に入り、ケアに充てる時間が長くな...
2016年04月26日
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桐生選手が高校時代から取り組んでいるのがこのミニハードル走です！ 2mぐらいの...
2015年07月30日
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4月中旬のこの時期、シーズンが始まったスポーツも多いかと思います。 試合で...
2016年04月16日
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ジョナサン・エドワーズに学ぶ！三段跳“水切りジャンプ”の極意② 前回は腰の...
2016年03月04日
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2015年12月31日
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長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...
2016年12月14日
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体幹強化4分間サーキットを紹介します！ 1種目20秒、種目間20秒レストです。...
2015年12月02日
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お肉といっても種類はたくさんあります。 タンパク源にはどのお肉を食べたらいいの...
2017年03月09日
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