５分間の闘い！腹筋追い込みメニュー！
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投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチ
５分間の闘い！腹筋追い込みメニュー！
最近腹筋メニューに悩んでいませんか？
いつも同じ流れで飽きてしまったり、バリエーションが少なくて悩んでしまったり。
そんな方に今回の動画はおすすめです。
競技をやっている方は、
競技中どの局面で腹筋を使っているのかの意識をするために
この５分間のサーキットの後に、練習メニューに入っていくのをおすすめします！
もちろん狭いスペースでもOKです。
たった５分で十分な腹筋トレーニングを行えますよ！
是非やってみてください！
この動画は「Jordan Yeoh」様の作品です。
投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチ
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