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今回はスクープターンのやり方、使い方について説明します。 スクープターンは...
2015年12月21日
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2人組で行う楽しい体幹トレーニングを紹介します！！ [やり方] ・2人組に...
2015年
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今回はシンスプリントに悩む方のためのテーピングの貼り方をご紹介します。 ５ｃｍ...
2015年09月24日
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ハンマー投げに使用される鉄球を使ったハンマーウォークです。 鉄球はひとつ７...
2015年08月28日
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バランスボールを使った開脚ストレッチです。 脚を前後に開脚し、身体の後方に...
2015年11月09日
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イチロー選手による初動負荷トレーニングの映像です。 肥大させないで筋力をアップ...
2015年
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は臀部...
2017年08月14日
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今回は跳躍力向上のためのトレーニングとして【ピストルハーフスクワット（上半身負荷...
2018年06月03日
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皆さん、体重管理はどのように行っていますか？ 朝昼晩と変化する中で、体重は変化...
2016年05月24日
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