アクセスランキング （総合）
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動的なスタビライゼーションの一つを紹介します。 ・横向で肘をつきます(この...
2015年
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みなさんはかっこいい身体や引き締まった身体の人をイメージするときに、一番は割れて...
2016年03月26日
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自宅や学校にある壁を利用した大腿直筋（前もも）のストレッチ方法の紹介です。 用...
2016年02月29日
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フレキハードルを使ったドリルです。今回はハードルの間隔を80センチにして行います...
2015年07月26日
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陸上競技・棒高跳、ベテランの沢野大地選手が５ｍ５０㎝を１回目で成功させ、７位入賞...
2016年08月16日
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身体の使い方がうまくない… パワーはあるものの筋肉を使いこなせてない人… ...
2016年10月20日
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日本人の食卓に並ぶ定番といえば、白ごはんとお味噌汁。これに、おかずが並びというイ...
2015年12月04日
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ダイエットとして注目されているジョギング。 特に早朝のジョギングは脂肪の燃焼に...
2016年03月14日
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今回はペアになって行える、大腿四頭筋（ももの前側）のストレッチ方法を紹介します。...
2015年10月21日
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