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今日はおしりのエクササイズです！ これはしっかりとカタチを意識して行うと効果的...
2015年
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サッカーの試合でたくさん使えるフェイントを３つ紹介します。 １つめはドリブルを...
2015年06月10日
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最近、プロサッカー界で流行のゲームがあります。皆さんはご存知でしょうか、「クロス...
2015年08月06日
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サッカーのボールタッチの基礎練習になります。膝と足首を柔らかく動かすことがポイン...
2015年
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最近ではマラソン大会などが多いシーズンになりましたね。 楽しく走る為、そして結...
2018年02月13日
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フィギュアスケート女子で今季休養中の浅田真央（２４）が初のラジオパーソナリティー...
2015年
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椅子を使った簡単足痩せエクササイズです。 映像のように椅子に座ってもらったら、...
2015年
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誰もがしたことのある、腕立て伏せです。しっかりとした腕立て伏せをすると、効果は絶...
2015年08月06日
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女子棒高跳びのロンドン五輪金メダリスト、ジェニファー・シュア選手（アメリカ）が3...
2016年01月31日
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