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おしりと太もも裏（ハムストリングス）の予備運動（準備運動）またはシェイプアップ運...
2015年
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１２月２９、３１日に行われる新格闘技イベント「ＲＩＺＩＮ ＦＩＧＨＴＩＮＧ ＷＯ...
2015年11月29日
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マークを左右に2m間隔で交互に設置します。しっかり腰を落とした状態で身体の後ろで...
2015年
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工藤選手によるスライダー、チェンジアップの投げ方解説です！...
2015年
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ロイター通信によると男子100ｍ、200ｍ世界記録保持者のU・ボルト（ジャマイカ...
2015年07月11日
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女性のみなさんは気になる小顔マッサージ！ テレビで色々やっていますがなかなか覚...
2015年
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▽トワイライト・ゲームス（26日、代々木公園陸上競技場） 26日、陸上のト...
2015年07月28日
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新潟で行われた陸上の日本選手権は、400m決勝を金丸(大塚製薬)選手が制し、圧巻...
2015年06月28日
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足全体を使って足はもちろん、おしりや腹筋を絞るエクササイズです。 映像のような...
2015年
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