検索結果一覧
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お尻（臀筋）・股関節をメインにした補強トレーニングの＜４ポイントヒップハードリン...
2016年02月08日
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小学生～大人まで幅広い年齢層の方が行える「手押し車」。皆さんも学校の廊下や階段、...
2016年02月08日
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ストレッチポールを利用したスクワットをしてみましょう。このトレーニングは非常に危...
2016年02月03日
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ランニング前や部活動のウォーミングアップなどの前に股関節の柔軟性を高めるダイナミ...
2016年01月28日
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24日 大相撲初場所千秋楽にて、日本出身力士で10年ぶりに幕内優勝を果たした琴奨...
2016年01月26日
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股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...
2016年01月25日
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元100m世界記録保持者のアサファ・パウエル選手の動き作りをご紹介します。 選...
2016年01月18日
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ダイナミックストレッチをひとつづつ紹介しています。今回は「ニークレイドル」と呼ば...
2016年01月18日
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今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます。 陸上関係者の方はもちろんのこ...
2016年01月16日
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