検索結果一覧
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元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手が行うハードルドリルです。 【...
2015年11月24日
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皆さんの腹筋は上腹部、下腹部のどちらが強いですか？ 普段、同じようなトレーニン...
2015年11月17日
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下半身を強化するトレーニングで一番メジャーな種目はスクワットを思い浮かべると思い...
2015年11月15日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回からWOW（W...
2015年11月07日
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変形ダッシュの様々な「形」を紹介します。良く行われるトレーニングですが、正座、長...
2015年11月02日
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内転筋（ももの内側）のストレッチです。内転筋は、薄く固くなりやすい筋肉です。リン...
2015年10月26日
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前回に引き続き、モハメッド・ファラーのトレーニングを見ていきたいと思います。今回...
2015年10月23日
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アスリートの方々は「肉離れ」を経験した方は多いと思います。 特にハムストリング...
2015年10月18日
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ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...
2015年10月15日
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