検索結果一覧
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腓骨筋のリリースなります。 動画のように横になってもらって、ストレッチポール等...
2015年
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太もも裏とふくらはぎのストレッチです。静的ストレッチよりも動的ストレッチの方が身...
2015年
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営業で外回りをしている女性の方も、事務職でデスクワークをしている方も、外で働いて...
2015年
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今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFストレッチについて...
2015年
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バレーボールってどんなウォーミングアップをしたらいいの？と悩む方はたくさんいると...
2015年
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今日は金曜日。お仕事お疲れ様でした。 立ち仕事だった人もデスクワークだった人も...
2015年
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むくみを解消するストレッチです。今回は伸ばすストレッチではなく動かすストレッチで...
2015年
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先日、女子の日本代表バレーボールのウォーミングアップを掲載しました。 今回は男...
2015年
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腰痛持ちの方へ腰痛を改善するためのストレッチ方法を紹介します。 注意点としては...
2015年
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