足のむくみ解消ストレッチ
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投稿者：かなやんtarzan愛読者
足のむくみ解消ストレッチ
今日は金曜日。お仕事お疲れ様でした。
立ち仕事だった人もデスクワークだった人も腰や足がお疲れではありませんか？
そんな人たちに寝る前にお布団の上でやってもらいたいストレッチがこちらです！
とても簡単で気持ち良くなりますよ！
人間は心臓が動くことで血液がまわっているって話は知っていますか？足を心臓より上にすることで足の血のめぐりがよくなると言われていることから、心臓より高い位置で足を動かすことで血液がまわりむくみが解消されます！また、腰をひねるので、疲れてこりかたまった腰のストレッチにもなります。たまにボキボキと腰を鳴らしたくなる程こりかたまっている人も、これをしてゆっくりほぐしていきましょう。
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