検索結果一覧

1. <
2. 1
3. 2
4. 3
5. 4
6. 5
7. >
8. >>

• 

  【第95回箱根駅伝は東海大学が優勝！】長距離選手とウエイトトレーニングの関係性について

  先日行われた第95回箱根駅伝では、東海大学が優勝。 それを青山学院大学と東洋大...

  • 駅伝
  • 東海大学
  • 長距離

  2019年01月06日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【ポステリア・チェインの強化】股関節の爆発力を鍛える「デッドリフト」

  今回はポステリアチェイン（背中～太もも裏側など）を強化するデッドリフトについて紹...

  • デッドリフト
  • 臀部
  • パワー

  2018年12月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」

  普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場合には、サプリメントを活用する方も...

  • マグネシウム
  • ZMA
  • 亜鉛

  2018年12月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  トップアスリートの動きを参考に！パウエル選手の「ハードルジャンプ」

  今回はジャマイカのアサファ・パウエル選手のハードルジャンプを紹介いたします。 ...

  • ジャンプ
  • パウエル
  • ハードル

  2018年12月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【体幹強化＆機能性向上】身体の締めを鍛える！「引っ張り合い」

  今回はタオルを使った身体の「締め」を鍛える練習の紹介です。 動画ではこども向け...

  • 体幹
  • 背中
  • タオル

  2018年12月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  足裏エクササイズで機能改善＆パフォーマンスUP！【疲労回復にも◎】

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • 疲労回復
  • 機能改善
  • 足裏

  2018年11月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【ウォーミングアップにおすすめ】頭と身体を使って動く！「ねずみ・ねこゲーム」

  今回は身体だけでなく、頭も一緒に使って行う「ねずみ・ねこゲーム」について紹介です...

  • 反射
  • リアクション
  • 神経

  2018年11月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【下腿の痛みを知る】ランナー必見！「下腿疲労骨折の評価」

  足を痛めてしまう要因としては、 ・シューズが合わない（シューズを買えたばかり）...

  • 疲労
  • すね
  • シンスプリント

  2018年10月09日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

1. <
2. 1
3. 2
4. 3
5. 4
6. 5
7. >
8. >>