検索結果一覧
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体幹（腰回り）をほぐすエクササイズの紹介です。 練習前のコンディションを確認す...
2016年05月10日
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【腕ふり】なんのために動かすのか 走る際に、それぞれ意識していることはある...
2016年05月09日
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身体のキレを作るトレーニング、エクササイズを紹介します。 「キレ」って言葉...
2016年05月04日
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「姿勢改善体操」は、おもに動作中の頭や体幹、四肢の位置を素早く把握し、姿勢や動作...
2016年04月29日
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アスリートのパフォーマンスアップに効果のあるスクワットを紹介します。紹介してくれ...
2016年04月22日
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今回はバーピージャンプの紹介です。 プライオメトリクス的な動きに加え、全身...
2016年04月15日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は大腿（もも）の筋肉から殿筋（おしり）ま...
2016年04月07日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は前回好評だった、大腿（もも）の筋肉から...
2016年03月30日
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今回紹介するエクササイズは、様々なプランクを連続して行う「プランクチャレンジ」で...
2016年03月28日
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