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  【たった15分でOK！】アスリート達も行う昼寝の嬉しい効果とは⁉︎

  今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...

  • パワーナップ
  • 昼寝
  • 効果

  2019年02月07日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【5分でチェックしてみよう！】足つぼ健康チェック

  みなさんはお風呂屋さんなどで、足つぼマッサージ機や足つぼを押してくれる木の板を見...

  • 足ツボ
  • 健康
  • チェック

  2018年06月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  15分の昼寝で効率アップ！【アスリートに嬉しい３つの効果】

  今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...

  • 昼寝
  • 疲労回復
  • パワーナップ

  2018年04月03日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【コーヒーを飲む方は必見】スポーツ前にコーヒーを飲むメリット・デメリット

  日頃、スポーツを行っている方で、コーヒーを飲まれる方も多いのではないでしょうか。...

  • コーヒー
  • 集中力
  • ダイエット

  2017年04月20日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【昼寝】アスリートにはパワーナップがオススメ！

  パワーナップという言葉をご存知ですか？ Power=力 Nap＝仮眠、昼寝...

  • 昼寝
  • アスリート
  • パワーナップ

  2017年03月30日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  『３つのメリット』パワーナップで体も頭もすっきりさせよう『昼寝』

  パワーナップという言葉をご存知ですか？ Power=力 Nap＝仮眠、昼寝...

  • 昼寝
  • パワーナップ
  • 疲労回復

  2016年09月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  ＜運動とコーヒー＞　

  日頃、スポーツを行っている方で、コーヒーを飲まれる方も多いのではないでしょうか。...

  • コーヒー

  2016年07月28日

  なおざね100mスプリンター

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  【ミネラル】運動中の水分補給に適している条件は？【ノンカフェイン】

  皆さん、スポーツ中の水分補給には何を飲んでいますか？ スポーツドリンクが多...

  • ミネラル
  • 麦茶
  • カフェイン

  2016年07月14日

  あば高校コーチ

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  予防しよう！梅雨にやってくる偏頭痛

  もう6月、梅雨がやってきます！ そんな季節に一緒についてくるのが偏頭痛。 ...

  • 梅雨
  • 偏頭痛
  • 食べ物

  2016年06月02日

  あば高校コーチ

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