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  体幹をバッキバキに鍛えるサーキットトレーニング

  体幹をバキバキに鍛えたい方にオススメのサーキットトレーニングを紹介します！ 計...

  • 体幹
  • サーキット

  2019年01月17日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【体作りにオススメ！】瞬発向上サーキットトレーニング

  これからの季節におススメのトレーニング、「サーキットトレーニング」の紹介です。 ...

  • サーキット
  • 瞬発力
  • 体作り

  2018年10月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  30秒間でどれだけ追い込むことができる！？「間欠的持久力」の向上におすすめである「サーキットトレーニング5種目」

  今回はその場でも行うことができるサーキットトレーニングを紹介いたします。 ...

  • サーキット
  • 間欠的
  • 持久力

  2018年06月16日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【スタークランチ】体幹部・腹斜筋を強化する自重トレーニング！

  今回は体幹部・腹斜筋を鍛える「スタークランチ」を紹介いたします！ 腹筋群を鍛え...

  • 腹斜筋
  • 体幹
  • 自重

  2017年10月21日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【パフォーマンスアップ＆傷害予防】デッドバグでコアを鍛えよう！

  今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ 動作をする際に体...

  • コア
  • 体幹
  • 腰痛

  2017年06月06日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー！

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキットをご紹介します。 動画の5人の...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月03日

  アルパカ筑波大OB

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  【腹直筋・腸腰筋を鍛える！】ボール・シットアップ

  バランスボールを使ったトレーニングをご紹介します！ その名も『ボール・シッ...

  • バランスボール
  • 腹直筋
  • 腸腰筋

  2016年10月11日

  あば高校コーチ

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  お腹周りの体幹トレーニング！【１３種類を紹介】

  お腹周りを引き締める体幹トレーニング１３種類を紹介します。 もちろん！アスリー...

  • 体幹

  2016年07月29日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  足を挙げるクランチ！クロスレッグリバースクランチ

  クロスレッグリバースクランチと呼ばれる体幹トレーニングを紹介します。 通常のク...

  • 腹斜筋・腹直筋

  2016年07月27日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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