検索結果一覧
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身体が硬い人！と聞くと選手たちの中でも多くの人が手を挙げます。 動画のようなス...
2016年10月02日
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今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエクササイズ【ワニウォーク】...
2016年10月01日
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今回は全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。 下半身だけでなく上半身と...
2016年09月23日
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今回はタオルを使ったストレッチの紹介をしたいと思います。 ストレッチをしていて...
2016年09月21日
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サッカーのクリスティアーノ.ロナウド選手と 陸上競技のアンヘル・ダビド・ロドリ...
2016年09月20日
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トレーニング 「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...
2016年08月16日
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みなさんは「ディップ」という補強をしたことがありますか？ 見たことがあると...
2016年07月23日
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今回は壁倒立です。 壁を使い、足を徐々に上に挙げていく倒立の感覚がつかめたら、...
2016年07月13日
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体操種目では基本となる倒立ですが、様々な種目でも倒立は良いトレーニングになります...
2016年07月13日
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