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  【シンスプリント・足関節捻挫の予防にも◎】背中の柔軟性を高めるストレッチ

  今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッチについて紹介い...

  • 背中
  • シンスプリント
  • ケガ

  2018年12月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【下腿の痛みを知る】ランナー必見！「下腿疲労骨折の評価」

  足を痛めてしまう要因としては、 ・シューズが合わない（シューズを買えたばかり）...

  • 疲労
  • すね
  • シンスプリント

  2018年10月09日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  １分で巻けるシンスプリントのテーピング

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • シンスプリント
  • 痛み
  • テーピング

  2018年06月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【寒い時期は要注意！】シンスプリントの原因と対策【テーピング方法】

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • テーピング
  • シンスプリント
  • 怪我

  2018年01月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【シンスプリントの対策＆ケア第四弾】膝関節の動きを改善するエクササイズ

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第４弾。 ...

  • シンスプリント
  • 膝
  • ケア

  2017年11月30日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  硬くなってしまったふくらはぎをゆるめてみよう！【シンスプリントの対策＆ケア第三弾】

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第三弾で、...

  • ふくらはぎ
  • シンスプリント
  • ケア

  2017年11月21日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【シンスプリントの対策＆ケア第二弾】膝窩筋をほぐすエクササイズ

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリント対策第二弾ということ...

  • シンスプリント
  • ケア
  • 膝窩筋

  2017年11月13日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【シンスプリントの対策＆ケア第一弾】すねの奥の筋肉を手軽にケアしよう！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はこれからの時期に気をつけたい、 ...

  • シンスプリント
  • ケア
  • 筋肉

  2017年11月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ランナーのお悩みを解決するストレッチ！【５種目】

  今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...

  • ランナー
  • ストレッチ
  • 怪我

  2017年10月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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