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  【ランニングやジャンプ動作が多いスポーツに！】シンスプリントの原因と対策方法

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • テーピング
  • シンスプリント
  • ランニング

  2017年07月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【怪我の予防にも◎】ランナーにオススメのストレッチ５種目

  今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...

  • ストレッチ
  • ケア
  • ランナー

  2017年01月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足裏アーチを形成するトレーニング『ショートフット』

  ランナー膝・足底筋膜炎・シンスプリント。これらのケガに悩まされているランナーの方...

  • 足裏アーチ
  • 形成
  • トレーニング

  2016年12月27日

  あば高校コーチ

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  【つらいスネ内側の痛み】シンスプリントの原因と対策 [テーピング]

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • シンスプリント
  • テーピング
  • 骨膜

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

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  【局所的な部位の冷却に効果的！】紙カップでアイスマッサージ

  アイシングをする際にはよく氷のうが活用されますよね。今回は氷を直接あててアイシン...

  • アイスマッサージ
  • ケア
  • 紙カップ

  2016年10月11日

  あば高校コーチ

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  『シンスプリント編』怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • 早期復帰
  • 怪我
  • シンスプリント

  2016年08月31日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  アメリカ直送！走りに特化したストレッチ！

  ランナーの皆さん！ 「すね」が痛い！とか「膝」が痛い！などの問題を抱えていませ...

  • ストレッチ
  • 骨盤
  • 腸腰筋
  • 腓腹筋
  • ひらめ筋
  • ランニング

  2016年06月18日

  なおざね100mスプリンター

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  自宅で出来る！幹部を直接アイシングする！”アイスマッサージ”

  　氷のうを利用してアイシングをする方法は一般的ですが、今回は氷を直接あててアイシ...

  • アイシング

  2016年04月29日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【シンスプリント対策第四弾！】膝関節の動きがギスギスするあなたに！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第４弾。 ...

  • 上級編
  • セルフケア
  • シンスプリント

  2016年04月13日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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