検索結果一覧
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ストレッチポールを使ったふくらはぎのケアです。 映像のように片足を伸ばしてスト...
2015年07月01日
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エクササイズの前に行う３種類の運動で、まずは予備運動を行いましょう。 それぞれ...
2015年
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エクササイズをするその前に、まずはストレッチポールへ乗る際の正しい乗り方を身に付...
2015年
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ストレッチポールを購入後、いきなり乗るのではなく、乗る前と後でカラダがどうなった...
2015年
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腓骨筋のリリースなります。 動画のように横になってもらって、ストレッチポール等...
2015年
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ストレッチポールを２本使ったトレーニングの紹介です。 中々２本ある方は少ないか...
2015年
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今回はバランスボールを使った腹筋の紹介です。 ストレッチポールと同じく身近な存...
2015年
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ストレッチポールを使った腰痛改善ストレッチです。 腰痛は首、背中、お尻、足の外...
2015年
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