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ストレッチポールの使い方・基本

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

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ストレッチポールの使い方・基本

ストレッチポールを購入後、いきなり乗るのではなく、乗る前と後でカラダがどうなったかの比較をする事が大切です。
そのためには、まずは使う前に自分の体がどのような状態にあるのかを、セルフモニタリングで確かめましょう。

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

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