検索結果一覧
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トレーニング後はもちろんですが、就寝前にもプロテインを飲むと良いとされています。...
2016年01月18日
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動体視力とは、動いているものを視線にとらえておくという視力のことです。野球やサッ...
2016年01月18日
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今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます。 陸上関係者の方はもちろんのこ...
2016年01月16日
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今回は「大臀筋」の役割について解説します。 簡単にまとめると以下の２つの役割が...
2016年01月12日
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クリストフ・ルメートル選手（フランス、25歳）を知っていますか。 2010年に...
2016年01月09日
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先日書いた「フレーザー補強」の記事では、 スピードをコントロールするための”止...
2016年01月06日
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坂道を利用するだけで平坦よりも確実に負荷が増します。筋力や心肺機能の強化、前方方...
2016年01月05日
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筋力トレーニングやウエイトトレーニングをすることで自身の最大筋力を増やすことが可...
2016年01月04日
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今回は、陸上競技はもとより、スタートダッシュが必要なスポーツに有効と思われる「ア...
2016年01月02日
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