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  【胸椎と股関節の可動性をUP！】体が動きにくいなと感じる方へ

  こんにちは、PRPの佐々木です。 実際にアスリート達に練習前もしくは後にさせて...

  • 胸椎
  • 股関節
  • 可動性

  2018年01月27日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【寒い時期は要注意！】シンスプリントの原因と対策【テーピング方法】

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • テーピング
  • シンスプリント
  • 怪我

  2018年01月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  トップアスリートから学ぶ【十種競技世界記録保持者アシュトンイートン】

  男子十種競技の世界記録保持者アシュトン・イートン選手のトレーニングに迫ります。 ...

  • 十種競技
  • アシュトンイートン
  • トップアスリート

  2018年01月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【シンスプリントの対策＆ケア第四弾】膝関節の動きを改善するエクササイズ

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第４弾。 ...

  • シンスプリント
  • 膝
  • ケア

  2017年11月30日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  硬くなってしまったふくらはぎをゆるめてみよう！【シンスプリントの対策＆ケア第三弾】

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第三弾で、...

  • ふくらはぎ
  • シンスプリント
  • ケア

  2017年11月21日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【シンスプリントの対策＆ケア第二弾】膝窩筋をほぐすエクササイズ

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリント対策第二弾ということ...

  • シンスプリント
  • ケア
  • 膝窩筋

  2017年11月13日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【シンスプリントの対策＆ケア第一弾】すねの奥の筋肉を手軽にケアしよう！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はこれからの時期に気をつけたい、 ...

  • シンスプリント
  • ケア
  • 筋肉

  2017年11月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ウェイトトレーニングがユースサッカー選手のスプリントの速さに及ぼす影響のリサーチ【私見とアドバイス】

  ”（ドイツ・ユースサッカー、U13、U15＆U17） "二年間に渡るウェイトト...

  • サッカー
  • スプリント
  • ウエイト

  2017年10月26日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ランナーのお悩みを解決するストレッチ！【５種目】

  今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...

  • ランナー
  • ストレッチ
  • 怪我

  2017年10月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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