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  【ＮＦＬ】世界最強の男たちが集まるアメフト選手の身体能力が凄い（ＣＧあり）

  ナショナル・フットボール・リーグ（英語: National Football L...

  • NFL
  • アメフト
  • フィジカル

  2016年11月23日

  アルパカ筑波大OB

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【大腿筋膜張筋・TFL】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 大腿筋膜張筋
  • 膝
  • TFL

  2016年11月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【早期回復】ケガを早く治すために有効な食べ物とは？

  スポーツを行う際に切っても切りはなせないのが、「ケガ」です。 ケガをしたら、早...

  • ケガ
  • 肉離れ
  • 骨折

  2016年11月22日

  アルパカ筑波大OB

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  体の中心からの爆発力を鍛える「ケトルベルスイング」

  今回は、ヒップヒンジ（骨盤前傾で腰を引いて体重を後方に移動させた状態）からの ...

  • ウエイトトレーニング
  • ケトルベル
  • 爆発力

  2016年11月20日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【スポーツ選手にとって大切なメンタル術】『ミラーの法則』について

  アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するには、「心技体」の3要素が全て整った状...

  • ミラー
  • 法則
  • メンタル

  2016年11月19日

  あば高校コーチ

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  【つらいスネ内側の痛み】シンスプリントの原因と対策 [テーピング]

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • シンスプリント
  • テーピング
  • 骨膜

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

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  【ケガ時のパフォーマンス維持】メンタルプラクティスの重要性

  スポーツをやっていれば、ケガはつきものであり、スポーツ経験者のほとんどがケガで練...

  • メンタル
  • イメージ
  • ケガ

  2016年11月18日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  体幹強化に特化したスタビライゼーション【ベイビープランク】

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、コアを鍛え...

  • プランク
  • スタビライゼーション
  • 体幹

  2016年11月16日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉　その①【大腿直筋】

  朝起きた時に膝が痛い… プレイ中に膝に違和感がある… 座る時にいつもパキパキ...

  • 膝
  • 痛み
  • 大腿直筋

  2016年11月15日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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