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  下向肘上げ　改善エクササイズ【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  下向胸上げ　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  下向胸上げ　改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。 この時期はカラっ...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2019年06月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【太ももを上げにくい原因かも！？】股関節の機能をチェック！「トーマステスト」

  ・走る際に太ももを高く上げる意識をしているのに高く上がらない ・骨盤周辺をうま...

  • 股関節
  • 腸腰筋
  • トーマステスト

  2019年03月12日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【下半身強化におすすめ】股関節の機能を高める！「片足スクワット集」

  今回は片足で下半身を鍛えるトレーニングを紹介いたします。 下半身を強化する...

  • 下半身
  • スクワット
  • 片足

  2019年01月29日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【シンスプリント・足関節捻挫の予防にも◎】背中の柔軟性を高めるストレッチ

  今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッチについて紹介い...

  • 背中
  • シンスプリント
  • ケガ

  2018年12月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【練習前におすすめ】体幹部＆股関節のエクササイズ「Tバランス」

  今回は練習前や補強エクササイズにおすすめである「Tバランス」について紹介いたしま...

  • 股関節
  • バランス
  • 体幹

  2018年12月07日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【体幹部の強化】機能性・安定性を高める！「ベアクロール」

  今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 この種目はお腹に力...

  • 体幹
  • ベアクロール
  • 腹筋

  2018年12月04日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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