検索結果一覧
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なぜ、トレーニング前に摂取するかというと、 タンパク質は、１日を通して微量です...
2015年
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【目的】 肩甲骨や腕周りを強化するための補強です。 なかなか鍛えづらいこれら...
2015年
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まず筋肉増量に代表的なのがホエイプロテインです。 このホエイプロテインは牛乳を...
2015年
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足の指５本で地面を掴み、指また指周辺の筋肉を鍛えるトレーニングです。 ポイント...
2015年
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バスケットボールのドリブルの一種です。やり方はドリブルをしている方の手とは逆の足...
2015年
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足の裏でボールを転がすようにタッチする練習です。映像の中に詳しく音声解説をしてい...
2015年
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ボールを股下に置き、右足の裏（土ふまず）とつま先の間で横からボールにタッチします...
2015年
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ヒップリフトの説明です。 こちらはおしりのトレーニングでおしり周りが弱っている...
2015年
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イチロー選手による初動負荷トレーニングの映像です。 肥大させないで筋力をアップ...
2015年
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