ホエイプロテイン　製法の比較

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• 2015年02月09日

ホエイプロテイン　製法の比較

まず筋肉増量に代表的なのがホエイプロテインです。
このホエイプロテインは牛乳を原料としている乳清タンパクでプロテインの王様と呼ばれるほど人気の種類です。

ホエイプロテインの主な特徴は、吸収が早いことと必須アミノ酸(体内で合成されない９種類のアミノ酸)で筋肉の生成や、筋肉の分解を抑えてくれるＢＣＡＡ(バリン、ロイシン、イソロイシン)を多く含んでいることです。
また、タンパク質の含有量が一番多いのもこのホエイプロテインの特徴です。
ホエイプロテインは吸収が早いので、トレーニング直後の身体がアミノ酸を欲している時に飲むのが適しています。さらに吸収を早める方法として１００％のオレンジジュースで飲むとより高い効果を得られます。
このホエイプロテインは製法が細かく分かれていて、ＷＰＣ、ＷＰＩ、ＷＰＨ、ＣＦＭという区分に分けられます。

この4種類の製法をタンパク質の含有量と価格で比較しました。
ＷＰＣ製法は、タンパク質の含有量が８０～９０％
　　　　　　　価格は、１kgあたり約５０００円
ＣＦＭ製法は、タンパク質の含有量がＷＰＣ＜ＣＦＭ＜ＷＰＩこの順番になります。
　　　　　　　価格は、１kgあたり約７０００円（メーカーにより価格差あり）
ＷＰＩ製法は、タンパク質の含有量が９５％以上
　　　　　　　価格は、１kgあたり約７０００円（メーカーにより価格差あり）
ＷＰＨ製法は、タンパク質の含有量が一番多く
　　　　　　　価格は、１kgあたり約１００００円前後
その分、ＷＰＨ製法のプロテインは、ホエイの中でも最高級のプロテインです。
製法によってタンパク質の含有量や価格に差があるので、自分のニーズにあったホエイプロテインを探しましょう。

画像出典http://www.muscle-proteins.com/maker/img/kentai_muscle.jpg