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ホエイプロテイン 製法の比較

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

ホエイプロテイン 製法の比較

ホエイプロテイン 製法の比較

まず筋肉増量に代表的なのがホエイプロテインです。
このホエイプロテインは牛乳を原料としている乳清タンパクでプロテインの王様と呼ばれるほど人気の種類です。

ホエイプロテインの主な特徴は、吸収が早いことと必須アミノ酸(体内で合成されない9種類のアミノ酸)で筋肉の生成や、筋肉の分解を抑えてくれるBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)を多く含んでいることです。
また、タンパク質の含有量が一番多いのもこのホエイプロテインの特徴です。
ホエイプロテインは吸収が早いので、トレーニング直後の身体がアミノ酸を欲している時に飲むのが適しています。さらに吸収を早める方法として100%のオレンジジュースで飲むとより高い効果を得られます。
このホエイプロテインは製法が細かく分かれていて、WPC、WPI、WPH、CFMという区分に分けられます。

この4種類の製法をタンパク質の含有量と価格で比較しました。
WPC製法は、タンパク質の含有量が80~90%
       価格は、1kgあたり約5000円
CFM製法は、タンパク質の含有量がWPC<CFM<WPIこの順番になります。
       価格は、1kgあたり約7000円(メーカーにより価格差あり)
WPI製法は、タンパク質の含有量が95%以上
       価格は、1kgあたり約7000円(メーカーにより価格差あり)
WPH製法は、タンパク質の含有量が一番多く
       価格は、1kgあたり約10000円前後
その分、WPH製法のプロテインは、ホエイの中でも最高級のプロテインです。
製法によってタンパク質の含有量や価格に差があるので、自分のニーズにあったホエイプロテインを探しましょう。

画像出典http://www.muscle-proteins.com/maker/img/kentai_muscle.jpg

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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