検索結果一覧
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朝食は一日の始まりのウォーミングアップの役目を担っています。朝食から練習の一環と...
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プライオメトリックストレーニングの定番のボックスジャンプです。 動画の高さ...
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【小学生】の腕立てじゃんけんです。 遊びながらもしっかり全身鍛えられますよ。 ...
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スポーツ選手の食事では日常生活＋トレーニングによって消費されたエネルギーや栄...
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スポーツ選手だけでなく一般の方も割れた腹筋は手に入れたいですよね！ そんな割れ...
2015年
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今回は"チューブ"を使ったウォーミングアップを紹介します。 ではどのような効果...
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バレーボールやサッカーのヘディングのようにジャンプのあとの動作を速く行うトレーニ...
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寝る前にほんの1分だけ行うストレッチです。 こんなことで痩せるの？って思う方が...
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前回のチューブトレーニングに引き続きPart②です！ 今回は股関節を大きく外か...
2015年
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