【小学生】チューブトレーニング
【小学生】チューブトレーニング
今回は"チューブ"を使ったウォーミングアップを紹介します。
ではどのような効果があるのでしょうか？！
・身体が早く温まる。(寒い日は特に効果的)
・股関節周囲の筋肉に刺激が入ることで力がしっかり入るようになり、1歩目の動き出しが速くなる。
この動画では1種目だけの紹介ですが、他の記事に別のパターンも載せるのでそちらも参考にしてください。
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