検索結果一覧
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多くのスポーツでは試合も多くなり、キレのある動きが求められますよね。 特に陸上...
2018年05月22日
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今回紹介するのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎となる跳...
2018年05月21日
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今回は股関節の可動域を向上させるハムストリングスのストレッチについて紹介いたしま...
2018年05月15日
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爆発的な力を生み出すトレーニングに、クーリン・スナッチがあります。瞬発力を高める...
2018年05月13日
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背面の筋群には背中や腰部、臀部、ハムストリングスなど多くの筋群があります。 そ...
2018年05月12日
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臀部を強化する代表的な種目にはデッドリフトやヒップスラストなど多くありますよね。...
2018年05月06日
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バーピーの基本は腕立て伏せとスクワットジャンプの「連続複合運動」です。 ベーシ...
2018年05月05日
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今回は動きのキレを向上させるアジリティトレーニングの紹介、解説をしたいと思います...
2018年04月28日
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スポーツに限らず「姿勢」はとても重要ですよね。 アスリートの場合姿勢が崩れてし...
2018年04月28日
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