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  つま先立ち　改善エクササイズ大腿後面【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  つま先立ち　改善エクササイズ大腿前面【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  【スプリントに活かす】ラグビー世界王者のウォーミングアップ

  ラグビー世界王者チーム「オールブラックス」によるウォーミングアップ映像をご紹介し...

  • ウォーミングアップ
  • ラグビー
  • 短距離

  2017年02月02日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  基本的な動きなのにキツイ！自重で出来るトレーニング10種目【体幹＆肩甲骨】

  今回は自重で出来る１０種目のトレーニングを紹介していきます。 体幹周りや肩...

  • 自重
  • トレーニング
  • 基本

  2017年01月31日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【遊び感覚で鍛えられる！】ボールを使った体幹トレーニング

  ちょっとした息抜きにもオススメなボールを使った体幹トレーニングを紹介します。 ...

  • トレーニング
  • 体幹
  • 遊び

  2017年01月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【たった4分間サーキット】毎日の補強やトレーニングで体づくり！

  4分間エクササイズです。 ベンチや段差をうまく使って行っていきましょう！ 男...

  • サーキット
  • 補強
  • 腹筋

  2017年01月29日

  アルパカ筑波大OB

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  【ぶれない体幹を作ろう②】体幹の連動と強化を行うスーツケース・デッドリフト

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...

  • 体幹
  • コア
  • 臀筋

  2017年01月28日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【ぶれない体幹を作ろう】体幹の安定性を向上させるバンド・ブリッジ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は体幹部の安定...

  • 体幹
  • コア
  • バランス

  2017年01月26日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【砂浜だと◎】ジャンプ力アップトレーニング5種

  ジャンプ力は単純な“バネ”の力だけで達成されるものではありません。 腕や体幹な...

  • ジャンプ
  • 瞬発力

  2017年01月25日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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