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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ③

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回もヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 負荷
  • 軸

  2016年01月04日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  恐るべきパワー！パウエル選手のハイクリーン＆フロントスクワット

  元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手のハイクリーンです。 （パウエル選手の...

  • アサファ・パウエル
  • ウエイトトレーニング
  • ハイクリーン

  2016年01月04日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  スタートの爆発力を高める、坂での牽引走

  今回は、陸上競技はもとより、スタートダッシュが必要なスポーツに有効と思われる「ア...

  • スタートダッシュ
  • 牽引走
  • レジステッドトレーニング

  2016年01月02日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ②

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 腸腰筋
  • 連動

  2016年01月02日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ①

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • バランスボール
  • 腸腰筋
  • 腰部脊椎管狭窄症

  2015年12月31日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  股関節の可動性を高めるチューブエクササイズ

  こんにちは。PRPの佐々木です！ 今回はチューブを使った股関節のケアです！ ...

  • チューブ
  • 股関節
  • ウォーミングアップ

  2015年12月29日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」！

  今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状態）からの 爆発力を養...

  • ウエイトトレーニング
  • ケトルベル
  • 爆発力

  2015年12月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  世界トップレベルも基本を重要視！サッカー選手の速く走る練習！

  サッカーコロンビア代表、セリエＡのウヴェントスに所属しているフアン・クアドラード...

  • フアン・クアドラード
  • ミニハードル
  • ラダー

  2015年12月21日

  横やん社会人フットサルチーム

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  世界最高のプレー！錦織が2015ベストプレー！

  ATP 2015年ベストプレーが発表されました！ 男子プロテニス協会のAT...

  • 錦織圭
  • テニス
  • ベストプレー

  2015年12月16日

  タツスポーツトレーナー

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