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  ガトリンも使用！ソフトボールで身体をほぐしてみよう！

  ５月に行われた川崎グランプリにおいて男子１００m１位になったアメリカ陸上短距離の...

  • ジャスティン・ガトリン
  • ソフトボール
  • セルフマッサージ

  2016年06月24日

  陸女おっかけ

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  肉離れする危険も？！こむら返りの原因と対処法

  突如「ピーンッ！」とふくらはぎが突っ張るような感覚に襲われる激痛、こむら返り。 ...

  • こむら返り
  • 肉離れ
  • 対処法

  2016年06月18日

  あば高校コーチ

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  そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ！

  こんにちわ！PRPの佐々木です。　 今回は”腰とその周辺のケア”です！ ...

  • 中殿筋
  • ストレッチ
  • 腰痛

  2016年05月21日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  自宅で出来る！幹部を直接アイシングする！”アイスマッサージ”

  　氷のうを利用してアイシングをする方法は一般的ですが、今回は氷を直接あててアイシ...

  • アイシング

  2016年04月29日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  誰でも出来る！練習後のケアに「下半身のマッサージ方法」

  二人組で行う脚のマッサージ方法の紹介です。試合期に入り、ケアに充てる時間が長くな...

  • マッサージ

  2016年04月26日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  冬季でたまった膝への負荷をリセット！膝の動きを改善する「膝窩筋セルフケア」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は膝裏の筋肉であるPopliteus（膝...

  • 膝窩筋
  • 膝
  • セルフケア

  2016年03月17日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  チタン浴カプセルを体験！身体に出てくる効果とは！？

  みなさんはアクアチタン浴カプセルというものをご存知でしょうか。メジャーリーガーの...

  • ファイテン
  • チタンカプセル
  • チタン浴カプセル

  2016年02月26日

  かなやんtarzan愛読者

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  ペアマッサージで身体の疲労を軽減させよう！叩打法［こうだほう]

  叩打法（こうだほう）というマッサージをするなかで、拍打・手掌・切打・合掌の４つの...

  • マッサージ
  • 叩打法

  2016年02月19日

  かなやんtarzan愛読者

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  足底筋膜炎などの予防に！足裏アーチのテーピング

  足底（あしのうら）のテーピングです！足底がパンパンに張って固い、痛みを感じる方は...

  • テーピング
  • 足底

  2016年02月15日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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