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  寒い時期に気をつけたい！【低体温症について】

  最近ではマラソン大会などが多いシーズンになりましたね。 楽しく走る為、そして結...

  • マラソン
  • 低体温
  • 知識

  2018年02月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【寒い時期は要注意！】シンスプリントの原因と対策【テーピング方法】

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • テーピング
  • シンスプリント
  • 怪我

  2018年01月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ランナーにオススメ！】足首を柔らかくするストレッチ

  今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します！ 足首が硬いと...

  • 足首
  • 柔軟性
  • ストレッチ

  2018年01月10日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  ランナーのお悩みを解決するストレッチ！【５種目】

  今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...

  • ランナー
  • ストレッチ
  • 怪我

  2017年10月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【膝に痛みや違和感があるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第二弾 大腿筋膜張筋・TFL】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • TFL
  • 膝
  • 痛み

  2017年07月30日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【ランニングやジャンプ動作が多いスポーツに！】シンスプリントの原因と対策方法

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • テーピング
  • シンスプリント
  • ランニング

  2017年07月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【怪我予防&パフォーマンス向上！】大腿筋膜張筋”TFL”のストレッチ

  今日は運動や日常動作の中でも非常に大切な働きをしている『大腿筋膜張筋』の仕組みと...

  • 怪我予防
  • TFL
  • ストレッチ

  2017年06月29日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【怪我の予防にも◎】ランナーにオススメのストレッチ５種目

  今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...

  • ストレッチ
  • ケア
  • ランナー

  2017年01月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【箱根ランナーに学ぶ】速く楽に走るための3つのコツ

  先日行われた2017年箱根駅伝では、青山学院大学が見事3連覇を達成しました。 ...

  • 箱根駅伝
  • 走力

  2017年01月06日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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