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  【捻挫後のリハビリにも使える】足首の可動性を上げるエクササイズ4種

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は特に走る...

  • 捻挫
  • 足首
  • セルフケア

  2016年11月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【股関節・体幹・腕の強化に！】メディシンボールで筋トレ

  今回はメディシンボールを用いた体幹トレーニングをご紹介します！ 【用意する...

  • メディシンボール
  • 体幹

  2016年10月31日

  あば高校コーチ

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  【上半身&体幹の強化に！】綱登りトレーニング

  今回は、学校の体育館や柔道場などで天井からぶら下がっている「綱」を使ったトレーニ...

  • 上半身
  • 体幹
  • 綱

  2016年10月20日

  あば高校コーチ

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  超人トレーニングに挑戦！【ヒューマンフラッグ】

  スポーツクラウドをご覧の方で、若い人たちはわからないかもしれませんが『アミノ式』...

  • ヒューマンフラッグ
  • トレーニング
  • ワークアウト

  2016年10月14日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【かなり重要な筋肉】 大腰筋の鍛え方 [トレーニング]

  インナーマッスルとして注目を集める「大腰筋」。 「小腰筋」「腸骨筋」とともに腸...

  • 大腰筋
  • 腸腰筋
  • 腰痛

  2016年10月03日

  アルパカ筑波大OB

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  【動的ストレッチにも◎】股関節と肩甲骨の連動性を高める【ワニウォーク】

  今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエクササイズ【ワニウォーク】...

  • 股関節
  • 肩甲骨
  • 動的ストレッチ

  2016年10月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【めちゃくちゃきつい】２人組で行う体幹トレーニング【フィッシュファイト！】

  今回2人組で行う楽しい体幹トレーニングを紹介します！！ 動画ではお子さんが行っ...

  • 体幹
  • コンタクトスポーツ
  • フィッシュファイト

  2016年09月30日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【体型に悩む女性方へ…】ペットボトルで手軽に二の腕引き締めトレーニング！

  今回はこのスポーツクラウドを見てくださっている女性へ向けて情報を発信しようと思い...

  • 二の腕
  • 引き締め
  • ペットボトル

  2016年09月22日

  あば高校コーチ

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  超上級者向けトレーニング【ドラゴンフラッグウォーク】

  「ドラゴンフラッグ」といえば「ヒューマンフラッグ」と並ぶトレーニングをしている誰...

  • 上級者向け
  • ドラゴンフラッグ
  • 体幹

  2016年09月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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