検索結果一覧
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今回は腰回り～臀部にかけて筋肉を伸ばすF4ストレッチを紹介いたします。 臀...
2018年12月09日
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2018年11月04日
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股関節周辺と胸周りの柔軟性・可動域はパフォーマンスを高めるだけでなく、障害予防に...
2018年10月02日
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腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠かすことのできない筋肉と...
2018年09月29日
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足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...
2018年08月28日
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今回は「開脚」にポイントをおいたストレッチを紹介します。 開脚で得られるメ...
2018年08月08日
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ジャンプやスプリントなどで注目されるのが臀部やハムストリングスなどの筋群ですよね...
2018年07月10日
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今回はハムストリングスを強化する「ロシアンハムストリングス」について紹介いたしま...
2018年07月03日
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皆さん、ジャックナイフというストレッチ方法をご存知でしょうか？ 一度は耳にした...
2018年06月29日
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